TRAINING STRATEGI MENGELOLA STRESS YANG EFFEKTIVE

Tahukah anda, setiap orang tidak akan terlepas dari sebuah masalah atau yang disebut dengan stress. Ketika dihadapkan dalam situasi tersebut, tubuh akan merespon terhadap suatu kejadian yang sedang terjadi. Sehingga pikiran kita akan memberikan evaluasi terhadap situasi tersebut, jika kita mampu menghadapinya, maka kita akan menemukan penyelesaiannya atau sebaliknya jika masalah tersebut sulit mencari penyelesaiannya maka akan menimbulkan stress yang berlebihan. Oleh karena itu diperlukannya strategi yang efektif dalam mengontrol stress yang berlebihan.